YES WE CAN| Alimentação Equilibrada

Olá beldades, a semana passada postei uma imagem no instagram sobre a minha alimentação detox que adotei durante 1 semana.  Recebi comentários e mensagens a pedir para colocar no blog a dieta que fiz. Ora, sabem que partilho tudo o que me pedem, mas quando entramos no campo da saúde há que ter um CUIDADO adicional! Não vou, por esta razão, colocar a dieta na íntegra, uma vez que aconselho o recurso a supervisão médica ou de um profissional de nutrição quando decidimos fazer qualquer tipo de dieta. 
Assim (e, como não quero ser responsável por uma alimentação desequilibrada ou prejudicial à saúde) prefiro partilhar convosco alimentos e receitas que adopto diariamente e, me ajudam a promover bem-estar e energia.
Receita Smoothie de frutos vermelhos (fonte: Celeiro) 

Ingredientes:- 1 saqueta de Amazing Grass Green Superfood Chocolate
- 20 cl sumo de maçã (ou consoante o seu gosto)
- 1 chávena de framboesas
- 1 chávena de mirtilos

Preparação:
Deite todos os ingredientes numa liquidificadora e triture bem. Sirva fresco.

A maior parte dos artigos adquiro no Celeiro, onde encontro uma variedade grande de produtos e um aconselhamento personalizado. 

Chá Gotu Kola + laranja, no Celeiro

Corn Flakes sem Glúten, no Celeiro

Evernat Bio Tostas, no Celeiro

Massa de Soja Verde, no Celeiro

Tostas sem Glutén, no Celeiro

Iogurte Soja

Fruta Desidratada

Soja Cozinhar

 Não esquecer….

                    Legumes
+  Frutas Bom proveito!

Olá Jeggings, Adeus Leggings

Minhas queridas venho falar-vos de um assunto que será desconfortável os vossos ouvidos mas garanto-vos que o intuito é privar-vos de momentos inadequados, desagradáveis e de serem alvo de olhares indiscretos pelas razões que dispensamos. 
Legging…legging…legging A popular calça legging original da década de 80 deixou o seu marco enquanto calça de ginástica, própria para exercício físico. É, por isso uma espécie de collant, feita em diversos tipos de malha, com um modelo simples e o comprimento vai, por norma, até à canela. Existem com aplicações de tachas, renda, lycra, entre outros.  Por norma, nunca sugiro a uma cliente este tipo de peça de roupa, aliás confesso que deve ser das poucas peças que coloco de antemão uma cruz bem marcada em cima. E, como a não há regra sem excepção a minha é: usar apenas em contexto de prática de exercício físico, afinal não foi para isso que elas foram concebidas???
Wet Legging  Pode ser encontrada em materiais como látex, couro, vinil e poliéster com elastano. Tem um efeito brilhante, molhado inspirado nos anos 80.
Como usar. Aproveitar o fato de serem muito versáteis , atendendo aos diferentes estilos (rock n´roll, minimal, sexy). Combinar com blusas compridas de algodão e lã, blazers, stilettos no caso de ter uma perna fina, botins, slipper e sapatilhas para um look mais clean ou descontraído. Especial cuidado para o fato das wet leggings aumentarem o volume das pernas.
Inspire-se.

       

Jegging Jegging é uma junção de jean com legging, ou seja, têm a aparência de umas jeans. São calças denim, mais justas e leves que a skinny e conhecida como superskinny. A construção é mais elaborada, com bolsos, recortes.
Como usar. Aposte sempre nas opções mais escuras, sem lavagem e com costura. O modo de usar é semelhante às wet leggings. Um must é combinarem com um perfecto. 
Inspire-se.

               

Aconselho vivamente a trocarem no vosso guarda roupa as vossas leggings por umas jeggings! Vamos a isso?

MY ETERNAL BEAUTY PRODUCTS

Olá belezas, numa das minhas aulas de consultoria de imagem as alunas fizeram-me várias perguntas sobre quais os produtos que normalmente uso para a pele, maquilhagem, etc. Eis que surgiu a ideia de elaborar um post bem completo sobre os produtos de beleza que me acompanham durante os últimos anos e, que confesso estar VICIADA!  Eis a minha selecção de ouro para rosto, corpo, beleza e cabelo. Espero que seja útil :)

1- Sérum Defense Anti-ride da Caudalie

2- Visionnaire da Lancôme, na Sephora

3- Génifique da Lancôme, na Sephora

4- Contour Yeux des Lagons da Carita, na Sephora

5- Lèvres et Contour da Clarins, na Sephora

6- Baume Anti-Rides da Clarins, na Sephora

7- Démaquillant Bi-phase Yeux da Carita, na Sephora

1- Face and Body Foundation da Mac

2- High Definition Power da Make Up Forever, na Sephora

3-  Satin Lipstick Rouge à Levrés da Mac

4- Lip Maximizer da Christian Dior, na Sephora

5- Lummescence da Lierac

6- Terracota da Too Faced, na Sephora

7- Porefessional da Benefit, na Sephora

8- Terracota da Guerlin, na Sephora

9- Push up eyeliner da benefit, na Sephora

10- Foundation MatchMaster SPF 15 da Mac

11- Chocolate Bar da Too Faced, na Sephora

1- Créme Fango Anticelulitico Pluri Activo da Collistar, na Sephora

2- Huile Prodigieuse da Nuxe

3- Body Lift Expert da Lierac

4- Lift Minceur da Clarins, na Sephora

5- Indian Rose & Himalaya Honey da Rituals

6- Happy Hands da Rituals 

7- Créme Délicieuse Auto-Bronzante da Clarins, na Sephora

8- Superconcentrado Noturno Anti-celulitico da Collistar, na Sephora

1- Óleo da Shu Uemura 

2- Elnett da L´Oreal

3- Shampoo da Moroccanoil

4- Mask da Moroccanoil